Bei der Meditation geht es darum, zu unserer wahren Natur als fühlende Wesen aufzuwachen und zu lernen, wie wir in allen Aspekten unseres Lebens wache Präsenz und Anteilnahme verkörpern können.
(Jon Kabat-Zinn)
Im Alltag Ruhe finden - online
Inspirationen und Meditationen für ein gelassenes Leben
Kursbeginn: Mittwoch, 16.Oktober
Termine: 6 x mittwochs: 16.10. bis 4.12. (kein Kurs am 30.10. und 20.11.) von 19 Uhr bis 20:45 Uhr
Kosten: 165 Euro I 150 Euro bei Anmeldung bis 25.9.
Anmeldung bitte bis zum 9.10.
Wieder in Kontakt mit unserer wahren Natur als fühlende Wesen zu kommen und aus dieser verkörperten Präsenz heraus zu leben, darum geht es diesem Kurs.
In angeleiteten und stillen Meditationen und Reflexionen lauschen wir in den Augenblick und spüren der Einfachheit des Seins nach.
Im Mittelpunkt steht deine eigene Erfahrung. Darüber hinaus gibt es wie immer wertschätzenden Austausch in der Gruppe.
Als Wegweiser und Begleiter wird uns das wunderbare Buch »Im Alltag Ruhe finden« von Jon Kabat-Zinn dienen.
(Es zu lesen/hören ist nicht Voraussetzung für die Teilnahme.)
Mögliche Themen die wir tiefer ergründen wollen:
➤ Dies ist es - echte Akzeptanz
➤ Das Paradox des Nicht-Tuns
➤ Bewusste Einfachheit
➤ Vorbild Natur
➤ Individualität und Einheit
➤ Was macht mich in der Essenz aus?
➤ Was ist mein Platz in dieser Welt?
In der Kursgestaltung lasse ich mich gerne davon leiten, was sich von Moment zu Moment in der Gruppe entfaltet. Es wird also auch hier keinen starren Kursplan geben. Wir lassen los und fließen mit dem Prozess ...
Zielgruppe
Dieser Kurs richtet sich an Personen mit dem Wunsch das Leben zu vereinfachen und der Sehnsucht in Kontakt mit ihrer wahren Natur als fühlende Wesen zu kommen.
Das setzt die Bereitschaft voraus, auch zwischen den Kurstreffen (mit Freude) zu üben und sich auch im Alltag immer wieder auf die Praxis der Achtsamkeit auszurichten.
Achtsamkeit in jeden Moment des Lebens zu bringen, ist der Schlüssel zu mehr Gelassenheit, Klarheit und Wohlbefinden.
Was brauche ich?
Um am Kurs teilzunehmen, benötigst du einen Raum, in dem du ungestört bist, einen Computer oder ein mobiles Endgerät (Laptop, Tablet oder Smartphone) mit Audio- und Videofunktion, sowie eine stabile Internetverbindung.
Außerdem ein Meditationskissen-/bänkchen oder einen stabilen Stuhl auf dem gut sitzen kannst, gerne auch eine Matte, falls du liegend meditieren möchtest und alles, was du sonst noch brauchst, um dich gut einzurichten.